Первое сообщение в теме :

Одной из типичных проблем, с которыми сталкиваются беременные - трудности с опорожнением кишечника (попросту говоря, запоры). На запоры жалуются две трети женщин во время беременности и каждая третья после родов.
как вы боролись?

У меня тоже часто запоры были во время беременности, иногда помогал кефир. Когда нет, пила дюфалак. Всегда под рукой был. С ним быстренько справлялась.
После родов все на свои места встало. сейчас запоры не беспокоят совсем. Поэтому девочки не переживайте, все наладится, нужно просто немного потерпеть.

Я ела 1.5 -2 столовые ложки отрубей овсянных,стул был хорошим. Вообще овсянка нормализует любой стул, включая жидкий.

а я ем инжир - и со стулом проблемы решает и гемоглобин хорошо поднимает :)

Я инжир просто не люблю. Мне его не запихнешь. И творог не люблю. Не могла себя даже во время беременности пересилить, чтобы это есть. От запоров спасалась печеными яблоками свеклой, кабачковой икрой. ну я если совсем туго, то Дюфалак пила. Он всегда на готове стоял.

Мне почему-то овсянка не помогла. Было такое впечатление, что запор еще хуже стал. От сливы был хороший результат и от печенных яблок. И дюфалак всегда дома был на случай, если ничего не поможет.

Попробуйте на тощак выпивать по столовой ложке оливкового масла,но в течении дня пейте очень много воды-1.5 -2 литра

Хорошо, что сейчас есть такой препарат как дюфалак. В его составе вообще нет химии, действительно как лактулоза идет. Мне его подсказала врач, когда я лежала на поддержке. Нужно пить по утрам хотябы 1 раз в 2 дня. Помогает хорошо, а главное он нормализует работу кишечника, не вызывая " растройств". А еще не стоит забывать про старую, добрую свеклу! Просто нужно включить ее в ежедневный рацион.

Falina пишет:

Я ела 1.5 -2 столовые ложки отрубей овсянных,стул был хорошим. Вообще овсянка нормализует любой стул, включая жидкий.

А в каком виде вы отруби ели? Я кипятком заваривать попробовала - беее. А сейчас с кефиром размешиваю, утром и вечером по ложке в биобаланс добавляю - лучше гораздо, даже вкусно, да плюс к тому ведь кефир и сам по себе полезный. С моим жкт гораздо лучше сейчас. Как бы ещё отруби приспособиться есть, может есть варианты?

Отруби можно еще смешивать с супом и вообще с любой жидкостью.

Я после 2х курсов антибиотиков страдала запорами - так просидела примерно 1.5 мес на активии, чередуя ее с народными способами - легче и лучше стало однозначно, ещё варила свеклу регулярно) попробуйте...

Hanna, а какие народные способы Вы использовали?

Народными средствами - черносливом и вареной свеклой) Помагает вот такой салатик, который можно кушать в зависимости от того, как ваш желудок воспринимаеет овощи лучше. Либо овощи вареные, либо сырые. А именно - свекла, морковь, белокачанная капуста натираются и добавляется чернослив. Заправляется оливковым маслом. Это вкусно и полезно.

Ага, такой салатик особенно сейчас, весной, полезный. Только действительно важно чем заправить, а то многие майонез добавляют, а потом пользу ждут - так её точно не будет. Вот оливковое масло - другое дело, ещё мне нравится йогурт греческий био баланс в качестве заправки использовать - очень диетическое полезное блюдо получается.

Hanna пишет:

Отруби можно еще смешивать с супом и вообще с любой жидкостью.

Спасибо, так сейчас и делаю - в овощной супец ложку-другую добавляю, даже вкусно))).